舒尔特表（Schulte Grid）通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
用来培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
舒尔特表练习办法：鼠标点击数字从小到大（1到9）。
hghgbhbh：而且又可以训练眼力
大爱吴圣洁：欧泊颗舒尔特方格9格(专注力训练) https://oubk.com/SchulteGrid/9
wyw1200：我玩舒尔特表9格只用了3.1秒，你有这么快吗？ https://oubk.com/SchulteGrid/pk9.44682
wyw1200：我玩舒尔特表9格只用了2.93秒，你有这么快吗？ https://oubk.com/SchulteGrid/pk9.44683
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