Wysa情绪管家
类型：常用工具
语言：中文
时间：2025/7/1 10:18:00
大小: 9MB
版本: v3.7.9
厂商：Touchkin
Wysa情绪管家是一款专为帮助用户管理情绪而设计的AI聊天机器人应用，常被称为焦虑缓解助手。它不仅能随时陪伴你聊天，还能担任你的正念指导教练，成为提升心情的好伙伴。当你想要倾诉或寻求支持时，Wysa始终在线，通过轻松自然的对话协助你更好地理解和调节自身情绪，同时还可以记录和观察自己的幸福感与情绪变化，其心理健康自测功能涵盖抑郁与焦虑等方面的评估。
软件特点
-建立信心，减少自我怀疑并提高自尊心：核心冥想和正念，可视化，信心可视化技术，高级自尊心
-处理愤怒：正念冥想练习，以怜悯，平静思想和呼吸
-处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察思想的技巧，可视化和缓解紧张感
-累吗？获得一阵能量！可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可增强活力
-处理忧虑：观察正念，解决技巧，挑战消极情绪，练习呼吸技巧
-处理在工作，学校或人际关系中的冲突：特殊的正念和可视化技巧，例如空椅子练习，感恩冥想，练习以建立难于对话的技能
软件教程
焦虑治疗聊天机器人app怎么用？
1、登录Wysa后，给自己选择一个昵称
2、构建您的空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3、添加到您的空间，选择一种最适合你的风格
自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战
引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作
4、点击右上角的三个点
5、在此可以设置一些app常用事项
6、点击主页面的：今天建立一个常规，可以开始你的情绪管理了
软件亮点
-通过AI聊天机器人发泄和讨论事物或只是反思自己的一天
-练习CBT（认知行为疗法）和DBT技术，以有趣的方式增强适应能力
-使用40种会话指导工具中的一种，可帮助处理压力，焦虑，抑郁，惊恐发作，忧虑，失败或冲突
-with在20项正念冥想练习的帮助下，放松，集中注意力和安眠
更新日志
v3.7.9版本
- 全新Wysa 设计，让您以前所未有的速度获取合适的工具和技术
- 直接访问及相关资源。请注意，这不是一款危机应用。
- 滚动⬆浏览推荐内容，探索 Wysa 认为您可能感兴趣的内容。
- 直接通过设置管理通知
- 通过设置便捷地管理订阅
应用信息
- 厂商：Touchkin
- 包名：bot.touchkin
- 版本：v3.7.9
- MD5值：3ac071fc3e3e9141fd59802d9ab98239
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