即刻运动
类型：运动健康
语言：中文
时间：2026-04-28 17:42:17
大小: 54MB
版本: 3.3.3.9
厂商：上海小腰信息科技有限公司
即刻运动是一款专注于健康与健身的移动应用，提供多样化训练方案与科学饮食指导，助力用户养成积极生活方式。无论新手或达人，皆可获得量身定制的锻炼计划，实时记录运动数据，直观追踪进步，并获取专业健身技巧与营养建议，全面提升健身体验。
使用教程
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健身房器械指南
即刻运动操作指南
1、下载并打开即刻运动app后，使用手机号或微信账号完成注册登录
2、注册完成后，请依次填写性别、身高、体重等基础信息
3、接着设定你的健身目标：减脂、增肌或塑形
4、信息提交后，系统将根据你的目标自动生成专属训练计划
5、进入主界面后，点击底部【我的】即可查看并开始执行你的训练计划
即刻运动怎么查看积分并使用
打开app后，点击底部【我的】，再点击个人头像进入账户页面
在个人菜单中选择“我的积分”功能
进入积分商城后，页面顶部提供“我的积分”和“兑换记录”两个选项
点击“我的积分”，可查看当前总积分及详细的积分获取记录
点击“兑换记录”则可浏览过往的积分兑换明细，若尚未兑换，则页面为空
软件特色
活跃社区
加入充满活力的运动社区，发现新鲜有趣的健身动态，结识志同道合的伙伴
真人视频
由明星教练亲自示范动作要领，高清视频全程带练，足不出户也能高效训练
健身资讯
涵盖饮食搭配、常见问答、励志故事与实用技巧，持续丰富你的健身知识库
训练计划
按日安排的专业课程，配合饮食建议与动作指导，让训练更系统、更有效
减脂训练营
由专业教练与营养师联合督导，提供科学、安全、高效的减脂解决方案
软件优势
随时随地打开App，跟着视频几分钟就能完成一次高效燃脂训练
明星健身教练与运动达人亲身示范，带来接近一对一私教的沉浸式体验
根据你的身体数据与目标，智能推荐最适合的训练方案，只需坚持打卡，静待蜕变
提供高阶定制课程，让每一次努力都精准有效，助你收获超越期待的成果
“健身先健脑”，通过阅读专业内容掌握科学原理，真正实现健康不反弹的好身材
活跃的运动社区支持在线互动，教练实时答疑，与万千用户一起互相激励、共同进步
集成运动打卡、饮食记录、专业计时器与个人数据中心，全方位记录并见证你的成长轨迹
- 厂商：上海小腰信息科技有限公司
- 包名：com.fittimellc.fittime
- 版本：3.3.3.9
- MD5值：44afe68c08b6f96f895ac0e44b06f38a
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