nike run club
类型：运动健康
语言：中文
时间：2026-05-01 09:54:41
大小: 195MB
版本: 2.26.0
厂商：Nike, Inc.
Nike Run Club是一款专为跑步爱好者打造的健身运动应用，界面简洁无广告，体验清爽流畅。作为少见的独立轨迹记录工具，无需依赖地图即可精准记录每次运动路径，完整追踪里程、平均速度、耗时及步数，并清晰展示每周目标与完成进度，助力新手与进阶跑者每一次奔跑。
软件特色
全面支持 APPLE WATCH SERIES 5，带来更便捷的腕上跑步体验。
精准跟踪并自动保存每一次跑步的详细信息，数据一目了然。
由 NIKE 专业教练与顶尖运动员亲自录制语音指导，全程陪伴激励。
参与全球性或自定义的跑步挑战，激发持续奔跑的动力。
根据个人目标与体能水平，智能生成个性化训练计划。
通过专属奖杯和徽章系统，庆祝每一个突破与成就。
在排行榜中与好友实时比拼距离，增添竞技乐趣。
跑步过程中接收来自好友的语音加油，保持高昂斗志。
轻松将跑步记录分享给任何人，传递你的运动热情。
软件功能
支持 APPLE WATCH 和 APPLE WATCH NIKE
将你的理想跑步伙伴戴在手腕上。Nike Run Club 针对每一代 Apple Watch 进行深度优化：主屏幕滚动即可选择目标或启动语音指导；左滑可自定义跑步数据显示或开启好友加油功能；通过“活动历史”快速回顾近期跑步详情。
注意：Apple Watch Series 1 不支持 GPS。
跟踪并保存跑步信息
全面掌握跑步过程中的关键数据，包括配速、距离、GPS 路线、海拔变化、心率及每英里分段成绩，并可通过语音反馈实时获取鼓励，助你持续前行。
由 NIKE 教练与运动员提供语音指导
戴上耳机，即可聆听来自 Nike 教练、奥运冠军 Mo Farah 以及明星嘉宾 Kevin Hart 等人的专业指导与热情激励。这些充满趣味的语音课程帮助你提升力量、速度与耐力。间歇跑自动标记，只需轻点“开始”，即可专注奔跑。每套语音指导均配有专属歌单，建议连接 Apple Music 或 Spotify 以获得最佳体验。
利用挑战活动激励自己
加入全球 Nike 跑者社区，参与每周或每月距离挑战，也可自行创建挑战并邀请好友一起完成。达成目标后赢取成绩单，在奔跑中收获成就感与归属感。
为你量身定制的指导计划
无论你是初次尝试跑步、希望改善体能，还是为赛事做准备，NRC 都能根据你的当前状态与目标，提供灵活可调的训练计划，助你稳步进阶。
通过奖杯和徽章庆祝你获得的成绩单
当你刷新最快 5 公里纪录、完成最长单次跑步等里程碑时，系统将自动授予专属徽章与奖杯，见证你的每一步成长。
在排行榜上一较高下
在距离排行榜中轻松与好友比拼，用数据说话，激发彼此的运动热情。
在跑步中接收来自朋友的加油打气。
跑步途中可收听好友发送的语音加油，让你动力满满；你也可以为他们送上鼓励，互相支持，共同进步。
跑步后分享定制信息
跑步结束后，可添加照片、统计数据与趣味贴图，个性化定制动态内容，并自由选择公开范围——面向所有人或仅限好友可见。
Nike Run Club 可与 Apple 健康无缝同步，自动记录训练数据与心率信息。请注意，后台持续使用 GPS 可能会加快设备电量消耗。
软件教程
nike run club怎么用
在本站下载并安装 nike run club
【核心功能：跑步记录】
作为一款专业跑步应用，Nike Run Club（简称 NRC）最核心的功能就是精准记录每一次奔跑。打开应用后，默认进入位于底部中央的「即刻开跑」界面，简洁直观，随时出发。
【开始跑步界面】
首次使用前，建议进入设置进行基础配置，包括自动暂停、语音提醒频率及数据显示方式等。若你佩戴第三方心率监测设备，NRC 也支持数据联动，确保所有关键指标都能在手机端实时呈现。
【跑步设置】
NRC 提供四种跑步模式：基本、距离、时长和疾速跑。
基本模式适合随性慢跑，不设具体目标；距离模式可设定目标公里数，实时显示进度条，达标时自动提醒；时长模式则以时间为目标，同样具备进度提示；疾速跑专为高强度间歇训练设计，可自动标记冲刺与恢复阶段。
【不同的跑步模式】
点击开始后，NRC 进入专注的“跑步状态”，界面仅显示当前配速、已跑距离和用时等核心数据（心率需硬件支持才会显示）。
【跑步状态的 NRC】
左上角的定位图标颜色反映 GPS 信号强弱，建议在信号良好的户外区域跑步以确保轨迹精准。右上角的锁形图标可锁定屏幕，防止口袋误触；暂停按钮旁的相机图标支持一键拍照，记录沿途风景。此外，NRC 还支持与音乐应用联动，边跑边听喜爱的歌单。
跑步结束后，应用会引导你选择本次跑步的主观难度感受及所穿跑鞋型号，这些信息将与运动数据一同存档，便于后续分析训练强度与装备损耗。
★回顾表现：数据汇总★
在「活动」页面，上方汇总你的累计跑步数据，下方按时间顺序列出所有历史记录。点击任意一次跑步，即可查看详细信息。右上角的“+”号还支持手动添加遗漏的跑步数据。
【可拖动进度条式的跑步数据】
进入单次跑步详情页，除地图轨迹和基础数据外，还能看到你当时选择的难度等级及该双跑鞋的累计使用里程，方便评估训练负荷与鞋款寿命。需要注意的是，鞋款数据库仅包含 Nike 自有产品，非 Nike 跑鞋用户可任选一款替代，仅参考里程数据即可。
点击“查看详情及分段记录”，即可按时间或位置查看每一公里的配速、心率变化及分段成绩，全面复盘跑步表现，为下次突破提供依据。
【我的教练】
新手跑者可通过“我的教练”功能获取科学入门指导。只需回答几个简单问题，NRC 便会生成专属训练计划，并提供可视化日程表。计划支持随时调整或暂停，灵活适配你的生活节奏。
【成就系统】
成就系统以徽章形式记录你的跑步里程碑。每当完成特定目标，如连续跑步天数、累计距离或个人最佳成绩，系统都会自动颁发对应徽章，持续激励你超越自我。
软件亮点
追踪和保存你的所有跑步记录和成就记录，构建完整的个人运动档案。
由 Nike 教练与运动员提供语音指导的跑步训练，专业又富感染力。
加入每周和每月距离挑战，保持长期运动热情，不断刷新个人纪录。
辅导计划可根据你的日程安排和进度灵活调整，并通过奖杯和徽章庆祝你取得的成就。
在排行榜上与朋友一较高下，让跑步多一份竞技乐趣。
在跑步中接受来自朋友的加油打气，感受陪伴的力量。
更多乐趣，跑步后与朋友分享自定义信息，展示你的运动风采。
适用于 Android WearOS 的 NRC，为更多智能手表用户提供优质体验。
更新日志
v4.72.0版本
错误修复及功能改进。
- 厂商：Nike, Inc.
- 包名：com.nike.plusgps
- 版本：2.26.0
- MD5值：7acbd969721ce7cc7a994baf06927c12
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